Pratiquer les postures de yoga tout l'été
Les mois de juillet et août sont l'occasion de faire une pause dans les séances hebdomadaires... mais c'est aussi un moment privilégié pour commencer votre pratique personnelle, à la maison ou sur
votre lieu de vacances !
Se lever tôt pour profiter de la fraicheur et de la tranquillité de l'éveil matinal, prendre un temps de solitude pour goûter la grande Vie, l'intimité avec la nature, et avec l'essentiel de soi-même.
Commencez simplement en humant l'air, en savourant le paysage sonore, se laisser illuminer par un lever de soleil - s'étirer dans tous les sens ! Choisissez quelques postures simples et profondes, exécutées dans l'attitude juste, calme, centrée, choisies parmi les nombreux asanas que vous connaissez, ou bien en vous appuyant sur les séances de postures bien connues que je vous proposerai tout au long de l'été.
Une fois prise la décision ferme de pratiquer dans un temps donné (30mn à 1h), avec régularité (1 à deux fois dans la semaine, ou bien tous les jours !) suivez votre ressenti, votre envie, dans la lenteur, la profondeur, la concentration du meilleur de vous-même...
Comme une célébration de la Vie qui nous habite. Bel été !
Séance de l'été 1
Se lever tôt pour profiter de la fraicheur et de la tranquillité de l'éveil matinal, prendre un temps de solitude pour goûter la grande Vie, l'intimité avec la nature, et avec l'essentiel de soi-même.
Commencez simplement en humant l'air, en savourant le paysage sonore, se laisser illuminer par un lever de soleil - s'étirer dans tous les sens ! Choisissez quelques postures simples et profondes, exécutées dans l'attitude juste, calme, centrée, choisies parmi les nombreux asanas que vous connaissez, ou bien en vous appuyant sur les séances de postures bien connues que je vous proposerai tout au long de l'été.
Une fois prise la décision ferme de pratiquer dans un temps donné (30mn à 1h), avec régularité (1 à deux fois dans la semaine, ou bien tous les jours !) suivez votre ressenti, votre envie, dans la lenteur, la profondeur, la concentration du meilleur de vous-même...
Comme une célébration de la Vie qui nous habite. Bel été !
Nathalie
Séance de l'été 1