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37 articles avec postures

Une salutation à la Lune

Une salutation à la Lune

Pour honorer la pleine lune du 22 juillet 2013, une salutation toute en fluidité et en souplesse, qui va harmoniser la circulation des énergies et calmer le mental. Le jour de la pleine lune de juillet, dans la tradition indienne, on rend hommage aux...

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Radiance lunaire, Chandra Namaskar

Voici la vidéo dont je me suis inspiré pour la séance de yoga de cette semaine, qui faisait honneur à l'énergie contemplative et introspective de la Lune. Bien que dite "passive" ou féminine, la Salutation à la Lune, Chandra namaskar, quelle que soit...

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Séance pour la période des règles

Séance pour la période des règles

Une séance douce et relaxante avec la particularité de décongestionner et d'irriguer le petit bassin, siège des organes génitaux. Cette séance peut grandement aider à soulager les douleurs ou crampes menstruelles, ainsi que les petits désagréments qui...

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Séance d'intériorisation

Séance d'intériorisation

Une séance d'intériorisation et d'apaisement du mental par le travail de l'ouverture des hanches et de flexions vers l'avant. Souvenez-vous que les postures représentées ne sont pas forcément accessibles à tout le monde, et qu'il vaut mieux adapter la...

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Pratique de postures à deux

Pratique de postures à deux

Une façon ludique d'expérimenter le lâcher-prise dans les postures de yoga, en s'appuyant sur l'autre. La pratique des postures à deux demande beaucoup de concentration et d'écoute de nos sensations, pour ne pas outrepasser nos limites, où celles de l'autre....

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