Radiance lunaire, Chandra Namaskar

Publié le par nathalie

Voici la vidéo dont je me suis inspiré pour la séance de yoga de cette semaine, qui faisait honneur à l'énergie contemplative et introspective de la Lune.

Bien que dite "passive" ou féminine, la Salutation à la Lune, Chandra namaskar, quelle que soit sa forme, n'en est pas moins exigeante physiquement et intérieurement. Elle nous entraîne dans nos profondeurs, nous invite à la réflexion, pour une mise en lumière qui s'accompagne souvent d'un état méditatif (voire "cotonneux" !), et se termine par une relaxation intense.

 

 

Cette  séquence vidéo se nomme Soma Mandala Namaskar. Crée par l'américaine Shiva Rea, qui a développé son propre courant de yoga vinyasa (en mouvement)  "Prana Flow", cette Salutation à la Lune inclut des mouvements spontanés et des postures qui encouragent la circulation du soma, ou nectar. 

Publié dans postures

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