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postures

Salutation au Soleil (suryanamaskar)

Salutation au Soleil (suryanamaskar)

Om namah Surya On exécute sans interruption l'enchaînement de ces postures, au rythme de la respiration. La Salutation au soleil a un effet complet sur le corps entier. Tous les centres énergétiques sont stimulés. Le système circulatoire est régénéré....

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Shankh Mudra

Shankh Mudra

Aux moment des changements de saisons, ou dans les périodes de baisse d'énergie, et pour l'apaisement du mental, la pratique des mudras, associés aux postures de yoga, est une aide. Le mudra Shankha (la conque), agit sur la gorge et aide à l'expression...

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Le chien qui s'étire !

Le chien qui s'étire !

Adomukhasvanasan, la posture du chien museau face au sol... Une des postures que nous pratiquons le plus régulièrement, car elle permet d'assouplir, de détendre et dissoudre les tensions (arrière du corps, jambes, épaules) , de régénérer nos cellule et...

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ChandraNamaskar 2

ChandraNamaskar 2

La salutation à la Lune En hommage à la pleine lune du 27 aout, une des formes de salutation moins connue, qui procure des effets calmants et relaxants.Au moment de la Pleine Lune, nous recevons une forte part d'énergie lumineuse du soleil reflétée par...

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une vidéo !

une vidéo !

Pour le plaisir d'une pratique esthétique de postures classiques (asana) de Hatha Yoga ! Certaines sont des postures très avancées, mais vous reconnaîtrez aussi bien des postures que nous pratiquons en séance. (et pour me faire pardonner de mon erreur...

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Mudras de santé

Mudras de santé

Le terme mudra recouvre une multitude de sens. Cela peut désigner un geste, une posture mystique, un sceau, un symbole... L'origine des mudras remonte à la nuit des temps. On les retrouve dans toutes les traditions humaines -et pas seulement en Asie-...

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une courte séance du matin

une courte séance du matin

Au début, quelques minutes d'assise en silence pour se rencentrer, se préparer intérieurement à la pratique des postures et observer la respiration, lente et régulière. 4 postures d'étirement et d'éveil, avec une concentration particulière sur la colonne...

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