Le secret de Swami Satyananda

extrait de l'article de Micheline Flak, tiré du dernier n° de "Santé Yoga"

"Tous les chercheurs spirituels doivent bien garder deux choses en tête.
D'abord, ils doivent pratiquer les asanas (postures) régulièrement, au moins  quinze minutes par jour. Les personnes âgées tout particulièrement doivent les effectuer avec la plus  grande régularité. J'ai dépassé 80 ans et c'est ce que je fais quotidiennement.
Le second point, c'est celui-ci : n'oubliez jamais de faire au moins cinq minutes de japa (récitation) du mantra donné par votre maître tous les matins et tous les soirs avec concentration. pas la peine de faire cette pratique 1/4 d'heure, seulement cinq minutes, et pas quand l'envie vous en prend. Le mantra vient de votre maître, pas de votre mental. En le répétant, vous devez vous astreindre à ne pas penser à vos affaires courantes, à demeurer centré. Comprenez bien que le mantra n'est pas seulement nécessaire, mais il est le fondement même d'un mental concentré.

Acquérir cette faculté de concentration, c'est se doter de la clef maîtresse de la vie, et elle est à votre portée. Le seul moyen pour maîtriser votre destinée sur terre  est d'apprendre l'art de la concentration.

peu importe votre statut, voleur, sage ou saint, jeune ou vieux, religieux ou pas, celle ou celui dont le mental entre dans l'état de shunya (le vide), un état dans lequel les stimulis sensoriels sont abolis, où l'on ne reçoit plus l'écho du monde extérieur en soi, détient la clé."

pour en savoir plus sur  swami Satyananda Saraswati
un ashram dans la lignée de swami Satyananda Saraswati
en anglais