On exécute sans interruption l'enchaînement de ces postures, au rythme de la respiration. La Salutation au soleil a un effet complet sur le corps entier.
Tous les centres énergétiques sont stimulés. Le système circulatoire est régénéré. Les systèmes pulmonaires et nerveux, les organes digestifs et les grands groupes musculaires sont sollicités, ainsi que chaque section de la colonne vertébrale et toutes les articulations. Le corps, étiré, s'allège et se charge d'énergie.

La Salutation au soleil est utilisée dans le Hathayoga comme exercice d'échauffement et pour stimuler le système cardiovasculaire, ou encore comme une pratique unique, répétée de nombreuses fois (traditionnellement, 108 fois, le matin, tourné face à l'est, et le soir face à l'ouest.)

Méditons sur la forme la plus favorable de Savitri (le soleil), sur la Lumière du Suprême qui nous donnera l'illumination de la Vérité.  (traduction de Sri Aurobindo)

Sri Aurobindo a composé cette prière en référence à "la Gayatri", une des prières védiques les plus anciennes et les plus populaires de l'Inde. Il nous livre là un véritable condensé du mantra, à l'image de son propre yoga, simple, profond, puissant, intégral.

Le soleil donne sa lumière à tous, sans distinction, il éclaire notre conscience. Cette lumière du créateur suprême est celle qui illuminera le chemin de notre transformation.

Au coeur de l'hiver, méditons sur la lumière du soleil en tant que Créateur, afin que se lève l'aube et sa lumière en nous, dans nos coeurs, nos âmes, dans nos familles et dans nos frères humains. Puissions-nous ainsi clarifier notre conscience, ensoleiller notre vie, et simplifier nos relations !

Bonnes fêtes !