On exécute sans interruption l'enchaînement de ces postures, au rythme de la respiration. La Salutation au soleil a un effet complet sur le corps entier.
Tous les centres énergétiques sont stimulés. Le système circulatoire est régénéré. Les systèmes pulmonaires et nerveux, les organes digestifs et les grands groupes musculaires sont sollicités, ainsi que chaque section de la colonne vertébrale et toutes les articulations. Le corps, étiré, s'allège et se charge d'énergie.

La Salutation au soleil est utilisée dans le Hathayoga comme exercice d'échauffement et pour stimuler le système cardiovasculaire, ou encore comme une pratique unique, répétée de nombreuses fois (traditionnellement, 108 fois, le matin, tourné face à l'est, et le soir face à l'ouest.)

Méditons sur la forme la plus favorable de Savitri (le soleil), sur la Lumière du Suprême qui nous donnera l'illumination de la Vérité.  (traduction de Sri Aurobindo)

Sri Aurobindo a composé cette prière en référence à "la Gayatri", une des prières védiques les plus anciennes et les plus populaires de l'Inde. Il nous livre là un véritable condensé du mantra, à l'image de son propre yoga, simple, profond, puissant, intégral.

Le soleil donne sa lumière à tous, sans distinction, il éclaire notre conscience. Cette lumière du créateur suprême est celle qui illuminera le chemin de notre transformation.

Au coeur de l'hiver, méditons sur la lumière du soleil en tant que Créateur, afin que se lève l'aube et sa lumière en nous, dans nos coeurs, nos âmes, dans nos familles et dans nos frères humains. Puissions-nous ainsi clarifier notre conscience, ensoleiller notre vie, et simplifier nos relations !

Bonnes fêtes !

Être là simplement, à la fois stable et agréable, éveillé et vigilant, attentif et présent, rayonnant et bienveillant, compétent et intelligent, vivifiant et utile, actif et flexible, disponible et serviable, convivial et cordial, unique et différent, perceptif et communicant, positif et compréhensible, déterminé et ouvert, optimiste et serein, enthousiaste et tranquille, visible et invisible, aimant et confiant, ici et maintenant...

Être en conscience, en confiance, en cohérence, en situation et en résonance...
Cela procure les bonnes humeurs et le bon moral. Quand le moral va, tout va !
Rien ne demeure, tout devient. Nous ne sommes pas les gardiens de l'accompli, nous sommes les co-créateurs d'un devenir. Nous devenons qui nous sommes et ce que nous en faisons. C'est tout à l'intérêt de chacun de regarder les côtés plus lumineux de la vie au quotidien pour trouver le bonheur. Plus la conscience du bonheur s'étend, plus les événements heureux se multiplient dans notre vie. C'est dans le silence profond que s'éveille le sens.
Merci à chacun de sa fidélité au meilleur de lui-même, de sa générosité d'un travail intérieur pour devenir un être de coeur et d'action, un être bien vivant.

Relier    Rayonner    Réussir

Xuyên de Saintes

Dimanche 25 novembre, pour son anniversaire, Xuyen animait un stage en yoga à Saintes. Nous avons partagé un moment doux et chaleureux avec lui, dont voici, à chaud, quelques photos.
La suite, bientôt !

Hanuman nous propose un texte très inspirant, tiré des enseignements de Don Miguel Ruiz, et recueilli par MC Nelson sous le titre : "Au-delà de la peur, le sclés de la sagesse Toltèque" (éd. Jouvence)

"Dans ce rêve, je me trouve dans la forêt la plus magnifique, vers midi. je me sens très bien, tout entouré de beauté. Je vois les rayons du soleil illuminer les arbres et les fleurs. Je vois des papillons et j'entends le bruit de la rivière. je marche en direction de cette rivière au bord de laquelle un vieil homme est assis à l'ombre d'un grand arbre. Cet homme, à la barbe blanche et aux yeux puissants et doux, projette une aura brillante aux couleurs magnifiques. je suis assis devant lui et j'attends qu'il sente ma présence et me regarde.

    Je lui demande : "Comment projetez-vous ces couleurs magnifiques ? Pouvez-vous m'apprendre à le faire ?"
    Il me sourit. "Ta demande me rappelle des souvenirs, car, un jour, j'ai vu mon propre maître faire la même chose, et je lui ai posé la même question. Pour toute réponse, il a ouvert sa poitrine, il y a plongé la main et en a sorti son propre coeur. Alors, il en a pris une flamme lumineuse. Puis il a ouvert ma poitrine et y a déposé cette flamme dans mon coeur. Dès lors, tout a changé en moi, car cette flamme était l'amour inconditionnel. J'ai senti la flamme de cet amour devenir un feu qui me consumait.
    "J'ai partagé cet amour avec toutes les cellules de mon corps, leur envoyant un amour inconditionnel. Ce jour-là, j'ai fait un avec mon corps.
    "J'ai décidé d'aimer mon mental. je me suis mis à aimer chaque émotion, chaque pensée, chaque sentiment et chaque rêve issu de lui. Ce feu a transformé complètement ma psyché et celle-ci m'a aimé si fort en retour que mon feu s'est accru encore plus et que j'en ai ressenti le besoin de le partager davantage.
    "J'ai pris la décision d'offrir mon amour à chaque fleur, chaque arbre, chaque brin d'herbe, ainsi qu'à toutes les plantes de la forêt. Tous ont réagi à mon amour et m'ont aimé en retour, et nous sommes devenus un.
    "Mais mon amour continuait de grandir, de même que mon besoin de le partager. J'ai donc décidé de mettre un peu de mon amour dans chaque pierre, dans la poussière, dans chaque minéral du sol, et tous m'ont aimé en retour. Et nous sommes devenus un.
    "Et mon amour ne cessait de croître. j'ai alors décidé d'en mettre un peu dans les oiseaux, les chats, les chiens, et en chaque animal qui existe. Tous se sont mis à m'aimer en retour et à me protéger. Nous sommes devenus un.
    "Comme mon amour grandissait encore, j'ai décidé d'aimer l'eau. J'ai aimé la pluie, la neige, les rivières, les lacs, les océans, et je suis devenu un avec l'eau.
    "Et puisque mon amour continuait de grandir, j'ai décidé d'aimer l'atmosphère, la brise, l'ouragan, la tornade, et nous sommes devenus un et ils m'ont aimé en retour.
    "Mon amour ne s'est pas arrêté là. Il a continué de s'accroître, aussi me suis-je tourné vers le ciel où j'ai vu le soleil, la lune et les étoiles. Alors j'ai décidé de mettre un peu de mon amour en eux, et ils m'ont aimé à leur tour, et nous sommes devenus un.
    "Une fois encore, mon amour s'est trouvé accru et j'ai décidé de le partager avec chaque être humain, avec les anciens, avec chaque homme, chaque femme et chaque enfant, et nous sommes devenus un.
    "Désormais où que j'aille, j'y suis déjà, m'attendant moi-même".

Puis le vieil homme ouvre sa poitrine de ses mains et sort son coeur sous mes yeux. Il en prend une flamme, il ouvre ma poitrine et mon coeur, et il y dépose cette flamme. Lorsque je me réveille, je la sens devenir un feu. maintenant, je partage cet amour avec vous.

En ce moment même, j'ouvre ma poitrine et sous vos yeux, j'ouvre mon coeur. J'y prend une petite flamme, puis j'ouvre votre poitrine et votre coeur et je l'y dépose. Cette flamme de mon amour est la flamme du Christ.
Voilà quel est ce rêve."